まだまだ腿の痛みが残っていますよ。職場の詳しい人に大腿四頭筋をリラックスさせるストレッチとかを教えてもらいました。 さて、明日はリカバるかな…。 ものすごく久しぶりにコンビニ・メニュウ・オンリイの夕食を頂きました。少しお腹が痛かったりするのは…

まだまだ腿の痛みが残っていますよ。職場の詳しい人に大腿四頭筋をリラックスさせるストレッチとかを教えてもらいました。 さて、明日はリカバるかな…。 ものすごく久しぶりにコンビニ・メニュウ・オンリイの夕食を頂きました。少しお腹が痛かったりするのは…

昨日の80kmはかなりこたえました、はい。 今日は走ったり階段を上り下りしたりする機会が多かった日だったので、いやでも筋肉痛を意識してしまいます。 鍛えるのは鍛えたいのですが、肥大化させるのではなく、じっくりと有酸素運動が続けられるような筋肉に…

昨日の80kmはかなりこたえました、はい。 今日は走ったり階段を上り下りしたりする機会が多かった日だったので、いやでも筋肉痛を意識してしまいます。 鍛えるのは鍛えたいのですが、肥大化させるのではなく、じっくりと有酸素運動が続けられるような筋肉に…

朝から洗濯をしながら、未来號の準備をする。チェーンを切って灯油で洗って、干したままにしていたものをディグリザーで洗い、Connex linkで再装着しドライ・ルブを新たに塗布。さらに前から気になっていたシートポストを1cmほど上げた。そう、今日は振り替…

朝から洗濯をしながら、未来號の準備をする。チェーンを切って灯油で洗って、干したままにしていたものをディグリザーで洗い、Connex linkで再装着しドライ・ルブを新たに塗布。さらに前から気になっていたシートポストを1cmほど上げた。そう、今日は振り替…

とはいえなかなか朝からくたびれていたので、ジリジリとダラダラと家を出る時間を延ばしておりました。 いえ、ちゃんと間に合いましたってば。そして職場ではなぜか夕刻から甘いものをたくさん頂いて、頭もすっきり、でも胃はちょっと重い(-_-; 職場ではカゼ…

とはいえなかなか朝からくたびれていたので、ジリジリとダラダラと家を出る時間を延ばしておりました。 いえ、ちゃんと間に合いましたってば。そして職場ではなぜか夕刻から甘いものをたくさん頂いて、頭もすっきり、でも胃はちょっと重い(-_-; 職場ではカゼ…

郊外の大型アウトレットや大型ショッピングモールでお買い物。 KALDIでコーヒ豆を買ったり、以前から欲しかったTANITAの料理用の計りを買ったり。 しかしねむねむだ。 明日は休日出勤だ。

郊外の大型アウトレットや大型ショッピングモールでお買い物。 KALDIでコーヒ豆を買ったり、以前から欲しかったTANITAの料理用の計りを買ったり。 しかしねむねむだ。 明日は休日出勤だ。

なんか慣れない会計仕事をしたりしてくたびれつつ帰路をたどり、久しぶりにうどん屋へ寄ってみる。 卵をからめた讃岐うどんはどうしてこうもまあ美味しいのでしょうかね。

なんか慣れない会計仕事をしたりしてくたびれつつ帰路をたどり、久しぶりにうどん屋へ寄ってみる。 卵をからめた讃岐うどんはどうしてこうもまあ美味しいのでしょうかね。

仕事帰り遠回りしてヨドバシに寄って、帰り道、久々に天一に寄ってきました。 実に久々、初めて天一に行った十数年前以来の「あっさり」で頼んでしまいました。ここ数年気分が「こってり」を求めていたものの胃袋が…ってな状態だったのですが、とうとう折れ…

仕事帰り遠回りしてヨドバシに寄って、帰り道、久々に天一に寄ってきました。 実に久々、初めて天一に行った十数年前以来の「あっさり」で頼んでしまいました。ここ数年気分が「こってり」を求めていたものの胃袋が…ってな状態だったのですが、とうとう折れ…

朝から寒風吹きすさぶ中に数十分佇んだりしていたおかげで、午前中にはすっかりくたびれ果てておりましたよ。 と言うわけで、今日の夕飯はレトルトカレーとすまし汁。塩と薄口醤油の配分が良かったみたいで、これが良い具合の味付けになりましたよ。さてさて…

朝から寒風吹きすさぶ中に数十分佇んだりしていたおかげで、午前中にはすっかりくたびれ果てておりましたよ。 と言うわけで、今日の夕飯はレトルトカレーとすまし汁。塩と薄口醤油の配分が良かったみたいで、これが良い具合の味付けになりましたよ。さてさて…

このところ週に１回はスパゲティを湯がいている。 一時期、パスタソースが棚で消費減切れまでほったらかしだったことを考えるとちょっと進歩だ。 んが、一昨日とった合わせダシを今日は使わなかった。早いこと使わないとすぐ悪くなるのになあ。消費期限に追…

このところ週に１回はスパゲティを湯がいている。 一時期、パスタソースが棚で消費減切れまでほったらかしだったことを考えるとちょっと進歩だ。 んが、一昨日とった合わせダシを今日は使わなかった。早いこと使わないとすぐ悪くなるのになあ。消費期限に追…

冴えない朝の通勤電車で久々にリスニング目的に持ち出したCD WalkmanにBO GUMBOSの『Get On Up~History Of Bo Gumbos Vol.1~』を放り込んで、つり革にぶら下がりながら、ホームに並びながら聴くわけっすよ。 こう腰のあたりが動きだすのを、足先がリズムをと…

冴えない朝の通勤電車で久々にリスニング目的に持ち出したCD WalkmanにBO GUMBOSの『Get On Up~History Of Bo Gumbos Vol.1~』を放り込んで、つり革にぶら下がりながら、ホームに並びながら聴くわけっすよ。 こう腰のあたりが動きだすのを、足先がリズムをと…

まず昨日だ、なんだか前ブレーキがガックンガックンとおかしな状況だったのでリムを見てみると、左側のリムにほんの小さな出っ張りが。小石か泥がめり込んだみたいな感じなんすが、これに引っかかっていたようだったので、ヤスリで削り取ってみた。 さて今日…

まず昨日だ、なんだか前ブレーキがガックンガックンとおかしな状況だったのでリムを見てみると、左側のリムにほんの小さな出っ張りが。小石か泥がめり込んだみたいな感じなんすが、これに引っかかっていたようだったので、ヤスリで削り取ってみた。 さて今日…

目が覚めて、 「今日はライヴでしたが、そのまま練習でした。疲れた」とか書こうとして気がついた。 ライヴも練習もしていない。そもそもなんの練習!?ただ覚えているのはその「練習」で新曲のアレンジをしていたこと。 しょうもないギターアレンジで始まる馬…

目が覚めて、 「今日はライヴでしたが、そのまま練習でした。疲れた」とか書こうとして気がついた。 ライヴも練習もしていない。そもそもなんの練習!?ただ覚えているのはその「練習」で新曲のアレンジをしていたこと。 しょうもないギターアレンジで始まる馬…