2014-08-13 もう少し 日記 自転車 ろどつう。 ロングライドの影響か、家でも止まっていると暑い。 水やりのついでに昨日盛大についた泥を適当に流し、チェーンをディグリザで洗ってルブをさして出勤。 夕飯は買いに出るのも面倒くさく、作り置きのゴーヤチャンプルーとインスタント焼きそばとご飯とか、炭水化物多めにとってしまった。