ケイデンス

ろどつう。
このところ平均ケイデンスが落ちている。
というわけで今日は頭の中でbpm120くらいのうたを歌いながら最初からくるくると回すように心がける。ロードのクランクは軽いので、ついつい踏み込みたくなるのを我慢我慢。120は無理でも110位を目安に回し続けておりました。
帰りも同じく我慢我慢。ケイデンスを意識していると、半分を過ぎたあたりから気分がハイになってくるのが困りもの。もう少しシート位置を上げた方が回しやすいかな…。