朝、準備万端整えたところで、TVで大阪が小雨だと知る。 え〜っ!! しばらく外の様子をうかがって、「行けそうかな」と確認して出発。 そうそう、昨日から一応秋の装いで(って言うか、先週まで真夏と同じ装いだったのですよ)出かけているのですが、今日はとう…

朝、準備万端整えたところで、TVで大阪が小雨だと知る。 え〜っ!! しばらく外の様子をうかがって、「行けそうかな」と確認して出発。 そうそう、昨日から一応秋の装いで(って言うか、先週まで真夏と同じ装いだったのですよ)出かけているのですが、今日はとう…

三日あけてようやく自転車に乗れた。 久々にアンダーを長袖にしてみたけれど、ニーウォーマーかレッグウォーマーもいるなぁ。 出始め、いつも通り足を回しているつもりでいたのにケイデンス計を見やると80弱しか回っていない…。大腿四頭筋膝内側の張りがまだ…

三日あけてようやく自転車に乗れた。 久々にアンダーを長袖にしてみたけれど、ニーウォーマーかレッグウォーマーもいるなぁ。 出始め、いつも通り足を回しているつもりでいたのにケイデンス計を見やると80弱しか回っていない…。大腿四頭筋膝内側の張りがまだ…

土曜日帰ってきてから、まだ未来號にまたがっていません。 朝から雨だとちょっとテンションが下がってがっくりです。さらに、明日の天気予報が午前中雨だったりするので、うちひしがれていたりするのですよ。 このままいつの間にか秋が深まっていくのかな…。

土曜日帰ってきてから、まだ未来號にまたがっていません。 朝から雨だとちょっとテンションが下がってがっくりです。さらに、明日の天気予報が午前中雨だったりするので、うちひしがれていたりするのですよ。 このままいつの間にか秋が深まっていくのかな…。

金曜日作ったばかりだった明太子パスタ。もう一腹がまだ余っていたので再挑戦してみました。 今回の工夫は… 前回の反省を生かし「梅酢大さじ２→梅酢小さじ１/りんご酢小さじ１」に変更 全粒粉パスタを普通のパスタに変更 ソースを基本的に低温で作り、明太子…

金曜日作ったばかりだった明太子パスタ。もう一腹がまだ余っていたので再挑戦してみました。 今回の工夫は… 前回の反省を生かし「梅酢大さじ２→梅酢小さじ１/りんご酢小さじ１」に変更 全粒粉パスタを普通のパスタに変更 ソースを基本的に低温で作り、明太子…

一日雨との予報でしたが、昼過ぎにどうも晴れそうな様子だったので、K10DGPをぶら下げてお出かけ。 バスと電車を乗り継いで淀屋橋まで。そういえば今年はご来光カフェに行けなかったなぁ…。さてさて結局目指すところはシルベストさん。 が、今日は北新地あた…

一日雨との予報でしたが、昼過ぎにどうも晴れそうな様子だったので、K10DGPをぶら下げてお出かけ。 バスと電車を乗り継いで淀屋橋まで。そういえば今年はご来光カフェに行けなかったなぁ…。さてさて結局目指すところはシルベストさん。 が、今日は北新地あた…

意外に早いこと!? PiTaPaがうちにやってきました。 実際2週間弱でしたよ。 VAIO BXのFelicaポートにのっけるとSFカードリーダが起動して、乗車履歴が確認できます。 ちょっと楽しい。

意外に早いこと!? PiTaPaがうちにやってきました。 実際2週間弱でしたよ。 VAIO BXのFelicaポートにのっけるとSFカードリーダが起動して、乗車履歴が確認できます。 ちょっと楽しい。

さすがに昨日の今日なので、筋肉痛もバリバリかな…と思っていたのですが、膝上内側の盛り上がり以外はそれほどでもないし、倦怠感も今までほどでもない。 昨日のエントリを仕上げて、モスまで買い物號を漕いでいく。 やっぱりちょこっとこたえてんなぁ…とか…

さすがに昨日の今日なので、筋肉痛もバリバリかな…と思っていたのですが、膝上内側の盛り上がり以外はそれほどでもないし、倦怠感も今までほどでもない。 昨日のエントリを仕上げて、モスまで買い物號を漕いでいく。 やっぱりちょこっとこたえてんなぁ…とか…

大学時代のクラブの後輩ポン助が８月にロードバイクを買って、壮大な計画を立てていると知ったのは９月の頭。 それから何度かメッセージのやりとりをするうちに「一緒にツーリングをしよう」という話になった。始めのうちはこちらのホームグラウンドである淀…

大学時代のクラブの後輩ポン助が８月にロードバイクを買って、壮大な計画を立てていると知ったのは９月の頭。 それから何度かメッセージのやりとりをするうちに「一緒にツーリングをしよう」という話になった。始めのうちはこちらのホームグラウンドである淀…

朝自転車に乗っていると、ここ最近には珍しく汗がポタポタ垂れてくる。 空気はひんやりと気持ちいいのに、なんだか湿度を感じた朝でございましたよ。その反面夕方は、ほとんど心拍も上がらず、それでも時間も普段とそう変わらず走り終えたのでした。なんだっ…

朝自転車に乗っていると、ここ最近には珍しく汗がポタポタ垂れてくる。 空気はひんやりと気持ちいいのに、なんだか湿度を感じた朝でございましたよ。その反面夕方は、ほとんど心拍も上がらず、それでも時間も普段とそう変わらず走り終えたのでした。なんだっ…

天気予報を信じたら、またもや帰るまで降らなかったよ。 悔しかったから北新地からシルベストに一瞬寄ってみました。 家に帰るまで買い食いもせず、帰り着くやいなや赤米ごはんを炊いて、キノコをおだしで静かに湯がいて、さらに素麺だしを少量加え火を止め…

天気予報を信じたら、またもや帰るまで降らなかったよ。 悔しかったから北新地からシルベストに一瞬寄ってみました。 家に帰るまで買い食いもせず、帰り着くやいなや赤米ごはんを炊いて、キノコをおだしで静かに湯がいて、さらに素麺だしを少量加え火を止め…

昨日はCPAPも外さずにけっこうぐっすり眠れたおかげか、昼間の眠さもちょこっとマシでした。 さらに久々に走行前の簡単なストレッチを始めて、さらに走り始めから10分ほどは心拍をあげないようにしているおかげか、平均速度/平均ケイデンスを落とさずに心拍…

昨日はCPAPも外さずにけっこうぐっすり眠れたおかげか、昼間の眠さもちょこっとマシでした。 さらに久々に走行前の簡単なストレッチを始めて、さらに走り始めから10分ほどは心拍をあげないようにしているおかげか、平均速度/平均ケイデンスを落とさずに心拍…

昼を過ぎると猛烈に眠い。 そんな眠さの中仕事なんかやっていられない十もったんすが、意外と何とかなりました。 しっかし日中はまだ暑いなぁ…。

昼を過ぎると猛烈に眠い。 そんな眠さの中仕事なんかやっていられない十もったんすが、意外と何とかなりました。 しっかし日中はまだ暑いなぁ…。