朝から涼しい。 秋らしい朝の朝は自転車に乗っておきたかったのでゆっくりと準備をして走りだす。空気が軽く、足も徐々に回転数を上げ、常に100rpm以上を心がけるように回す。18kmほどの市街地走行で平均ケイデンス97rpmを記録。着替えた後に汗がひいてる感…
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