昨日の発注を思いながら少しテーマを変えてペダリング。 朝は、とにかく心拍数を上げないように、走り始めはトルク重視で体を慣らしていき、中盤は回転/スピード重視、ゴール間近のストレートでフルアウターを使って最高速40km/h台を出すとかそんな感じ。 少…
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