ろどつう。
先週届いた処分価格のジャージがボロボロで泣けた。処分価格とは言えＴシャツなら3〜4枚買えるんだよ。
さて今日はさすがにメダリストクラブのアンダーとジャージの間にヒートテックアンダーを挟む。これで足先以外は大丈夫。
走り出しの5kmくらいまではウォームアップではいつものように軽いギヤ、そこから巡航速度に乗っけていくところで一昨日のことを思い出しつつ、前アウター×後ろ5〜6速あたりをできるだけ回してみる。
これが意外といける。
帰りも同じような感じで回してみる。これでちょっとずつトルク耐性をつけていきたい。
