無呼吸28- 昨晩だけ

と言うわけで午前中休んで無呼吸の定期通院。
この一ヶ月でCPAPを４時間以上つけていたのは昨晩だけでした…。眠りが浅い状態で無意識に外すクセをなんとかしなくちゃあなとか。
そもそも電気つけっぱなしでぶっ倒れていて、３時４時に目が覚めて、電気を消して改めて１〜２時間寝る…なんて生活習慣を改めなきゃあね。

ところで「栗しぼり」美味しい。