無呼吸9-とにかくもっと寝ろと

昨日は月一の検診日。
データカードを持ってドクターの元へ。
相変わらず睡眠時間が足りてないなぁ、図示されるとよくわかりますよ。とにかく規則正しく寝る習慣を付けることをまたもや注意されました。んで無呼吸指数は平常値ながらも、先月/先々月よりも若干上がっているのがちょっと気になります。それでも以前に比べれば1/5以下なんすけどね。