2009-02-06から1日間の記事一覧
じてつう、ケイデンス強化週間続く。 家を出て数百mのところで本気で足を回していく。今日は瞬間最高162rpmまで回りました。おかげで足の裏側がまんべんなくだるいだるい。残りの17kmチョイゆっくりとほぐしながら走ったんすが、体もぽかぽか。 おそらく頭か…
じてつう、ケイデンス強化週間続く。 家を出て数百mのところで本気で足を回していく。今日は瞬間最高162rpmまで回りました。おかげで足の裏側がまんべんなくだるいだるい。残りの17kmチョイゆっくりとほぐしながら走ったんすが、体もぽかぽか。 おそらく頭か…
