2016-02-08 臀筋 日記 自転車 ろどつう。 雑誌で読んですぐ影響されて、久しぶりにペダリングを意識して回す。 ハムが意識できるようになってペダリングが大分変わったけど、さらに臀筋とか…難しいなあ。