インナー縛り

ろどつう。
往路、自分より速い人を行きがかり上追い抜いてしまう。
そのまま踏ん張ろうとしてみたものの踏ん張りきれず、あっさりパスされると信号毎には追いつける程度の距離までしかついて行けませんでした。
ここで無理をしたおかげで、職場までのこり2kmくらいのところで、ギヤに納豆でも絡まったような粘りを感じる。ようは足が回らなくなっていたのですが、こんなことは夏以来久しぶり。
帰りは無理しないよう久々に回転を重視してインナー縛りで走り出す。
そうすると、最近サボりがちなハムストリングスがいっぱいいっぱいになってくる。うーん、ダメダメだなあ、思ったより回転も上がらなかったし。