今日もたくさん足を回して

じてつう、ケイデンス強化週間続く。
家を出て数百mのところで本気で足を回していく。今日は瞬間最高162rpmまで回りました。おかげで足の裏側がまんべんなくだるいだるい。残りの17kmチョイゆっくりとほぐしながら走ったんすが、体もぽかぽか。
おそらく頭から湯気たってたんだろうなぁ。
帰りは北に走っても西に向いても頭を押さえつける強い風。寒いんすが、ほどよい付加に内側から暖まること。コンビニに入ると顔に汗が滲むほどでした。