じてつう。 今日もインナーロー28T×23Tでスタート。自宅から500mほどの間で一気にケイデンスを上げていく。 目視で155rpmを確認したところで回転を落としてフロントを一枚(38Tへ)上げる。後はいつも通り。 職場に着いてCS200cadを確認してみると、最高ケイデ…

じてつう。 今日もインナーロー28T×23Tでスタート。自宅から500mほどの間で一気にケイデンスを上げていく。 目視で155rpmを確認したところで回転を落としてフロントを一枚(38Tへ)上げる。後はいつも通り。 職場に着いてCS200cadを確認してみると、最高ケイデ…